Friday, January 28, 2011

Hilangkan Rasa Marah..


Dah dua hari ni ada je yang membuatkan aku naik angin.. Yup, aku juz manusia biasa yang ada perasaan marah.. So, ni la hasil yang aku dapat di internet untuk dikongsi bersama..

Cara mengatasi marah dalam Islam ialah:

Mengubah Posisi. Rasulullah SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)

Berwuduk. Rasulullah SAW bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud).
  1. Minum air.
  2. Mendiamkan diri ketika marah.
  3. Berlindung kepada Allah daripada syaitan.
  4. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.
  5. Berfikiran positif.
  6. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; mengelakkan daripada memekik atau bertindak garang.
  7. Bawa bertenang seperti menarik nafas.
  8. Senyum kerana senyuman mampu meredakan tekanan.
So sekarang Miszz Nesya dah tak marah2 lagi..nak senyum je k..:D

No comments: